教育天地
自尊自信 超越自我
創(chuàng)意單位：江蘇省東臺(tái)中學(xué)
活動(dòng)范圍：東臺(tái)
活動(dòng)目的：讓學(xué)生認(rèn)識(shí)自信心的重要性，掌握建立自信的有效方法。
活動(dòng)背景：
最近一段時(shí)間，學(xué)校組織進(jìn)行了多次考試，下面兩周還將進(jìn)行語(yǔ)文數(shù)學(xué)競(jìng)賽。大大小小的考試對(duì)學(xué)生形成恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)產(chǎn)生了一定的影響。部分學(xué)生自信心嚴(yán)重缺失，自卑感強(qiáng)烈。
活動(dòng)過(guò)程：
引入：
問(wèn)“同學(xué)們有誰(shuí)認(rèn)為自己是一個(gè)自信的人請(qǐng)舉手”；再請(qǐng)一些同學(xué)說(shuō)說(shuō)自己不夠自信的表現(xiàn)及不良影響，從反面例子引入自信的重要性。
一、自信的重要性
典型事例討論：：
A.居里夫人憑著對(duì)自己科學(xué)假設(shè)的堅(jiān)定信念，在艱苦的條件下從幾噸瀝青中提煉出一克的鐳。
B.愛(ài)迪生在尋找一種材料做電燈絲時(shí)，曾千百次失敗，被人譏笑，如果他不是對(duì)自己充滿(mǎn)信心，就不可能堅(jiān)持實(shí)驗(yàn)。
C.世界杯外圍賽亞洲區(qū)十強(qiáng)賽中，中國(guó)隊(duì)由于缺乏自信導(dǎo)致“進(jìn)軍世界”的夢(mèng)想再次粉碎，而卡塔爾隊(duì)處于四戰(zhàn)只得一分的劣勢(shì)之下依然有爭(zhēng)強(qiáng)斗勝的心，毅然換了教練，對(duì)隊(duì)伍稍作調(diào)整后就取得了三連勝的輝煌戰(zhàn)績(jī)。中卡兩隊(duì)鮮明對(duì)比再次驗(yàn)證自信的重要性。
通過(guò)以上由遠(yuǎn)而近，由名人到身邊的同學(xué)等幾個(gè)例子讓同學(xué)體會(huì)要成功首先要自信。
結(jié)論：
自信是成功的第一秘訣。
-----愛(ài)默生（美）
二、自信的表現(xiàn)
心理劇：《誰(shuí)是自信者?》
(內(nèi)容)班上舉行文藝晚會(huì)，他們是我們班上最能歌善舞的同學(xué)，我作為文娛委員當(dāng)然要請(qǐng)他們?cè)谕頃?huì)上表演一兩個(gè)節(jié)目啦。
文委：小A，你這么能歌善舞，能在晚會(huì)上為我們表演一個(gè)節(jié)目嗎?
A：(自卑地)哎喲，我這歌喉和舞姿哪能見(jiàn)人呢，不要叫我出丑啦。
文委：班上的同學(xué)都很喜歡你的歌舞呢。
A：這是他們抬舉我罷了，我哪有那么好的才能，而且我也沒(méi)有這個(gè)膽量，你還是放過(guò)我吧。
文委：那我也不勉強(qiáng)了。小B，你的歌舞也很出眾，你愿意為我們作表演嗎?
B：哎，謝謝你的稱(chēng)贊。有機(jī)會(huì)讓我在班上表演我當(dāng)然樂(lè)意啦，而且這也是作為班集體的一分子的責(zé)任。我會(huì)盡力而為的!
文委：謝謝你的支持。小C，你愿意參加表演嗎?
C：表演是我的強(qiáng)項(xiàng)，班上我認(rèn)第二還有人敢認(rèn)第一嗎?表演當(dāng)然是非我莫屬啦!(指著B)不過(guò)他和我同臺(tái)表演似乎不太相配吧。
問(wèn)：“表演中的A、B、C分別是什么心理的表現(xiàn)?”
答：“A是自卑心理、B是自信、C是自大心理的代表?！?SPAN lang=EN-US>
結(jié)合表演中的三個(gè)人物的表現(xiàn)，概括出自卑、自信、自大的特點(diǎn)。
自卑－－過(guò)低地評(píng)價(jià)自己，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)。
自大－－過(guò)高地評(píng)價(jià)自己，看不到自己的缺點(diǎn)
自信－－恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)。
三、建立自信的方法
討論：“學(xué)習(xí)成績(jī)不理想的同學(xué)如何建立學(xué)習(xí)信心?”。
提出這個(gè)問(wèn)題是因?yàn)楹芏嗤瑢W(xué)在考試失敗后覺(jué)得成績(jī)很不理想，于是學(xué)習(xí)信心發(fā)生了動(dòng)搖。而學(xué)習(xí)信心對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)有很大影響。請(qǐng)大家?guī)е鴮?duì)這個(gè)問(wèn)題的思考，看如何利用接下來(lái)學(xué)習(xí)的建立自信的一般方法來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題。
剛才我們?cè)诒容^自卑、自信、自大時(shí)知道自卑的人往往看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，所以要克服自卑、建立自信首先要清楚自己身上有些什么優(yōu)點(diǎn)、能力和特長(zhǎng)。
1、認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)、能力和特長(zhǎng)
“天生我才必有用”也指出每個(gè)人都會(huì)有他特有的優(yōu)點(diǎn)、特長(zhǎng)，關(guān)鍵是自已能否認(rèn)識(shí)到和把他們發(fā)揮出來(lái)。如何認(rèn)識(shí)自己身上存在哪些優(yōu)點(diǎn)呢?
活動(dòng)：“列優(yōu)點(diǎn)清單”
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類(lèi)別 |
自我評(píng)價(jià) |
他人評(píng)價(jià) |
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學(xué)習(xí)能力 |
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交際能力 |
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文娛才能 |
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體育強(qiáng)項(xiàng) |
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性格方面 |
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動(dòng)手能力 |
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其 它 |
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大家要學(xué)會(huì)從多方位評(píng)價(jià)自己，把自己各方面的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處一一羅列出來(lái)。請(qǐng)大家課后填好表格“我的優(yōu)點(diǎn)”。具體詳細(xì)地寫(xiě)出自己在學(xué)習(xí)能力、交際能力、文娛才能、體育強(qiáng)項(xiàng)、性格方面、動(dòng)手能力和其它方面存在哪些優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，寫(xiě)在自我評(píng)價(jià)一欄。再請(qǐng)父母、朋友、教師過(guò)目看有什么異議，寫(xiě)在他人評(píng)價(jià)一欄，達(dá)成共識(shí)，以保證自評(píng)優(yōu)點(diǎn)的準(zhǔn)確性。
當(dāng)我們知道自己有這么多優(yōu)點(diǎn)時(shí)信心自然會(huì)增強(qiáng)。
通過(guò)“列優(yōu)點(diǎn)清單”如發(fā)現(xiàn)自己有過(guò)人之處就應(yīng)制定計(jì)劃發(fā)展這一特長(zhǎng)，當(dāng)我們知道自己有某些方面比別人優(yōu)勝的話(huà)，信心也會(huì)增強(qiáng)。
2、感受別人的欣賞
到底別人對(duì)我們的贊揚(yáng)和欣賞對(duì)我們的信心有何影響呢，先通過(guò)一個(gè)活動(dòng)讓大家感受一下。
活動(dòng)：“優(yōu)點(diǎn)轟炸”
操作要求：
A.組成4人小組
B.先找一個(gè)同學(xué)作被轟炸者，其它三個(gè)同學(xué)輪流說(shuō)出他的優(yōu)點(diǎn)、能力和特長(zhǎng)，直到四個(gè)均被“轟炸”過(guò)為止。
C.可根據(jù)表現(xiàn)“我的優(yōu)點(diǎn)”的項(xiàng)目給每位同學(xué)指出優(yōu)點(diǎn)，并寫(xiě)在“他人評(píng)價(jià)”一欄
D.態(tài)度要認(rèn)真、真誠(chéng)
堂上示范：找出一個(gè)較為自卑的同學(xué)作為“被轟炸者”站在同學(xué)們中間，先由同組成員輪流說(shuō)出其優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，再請(qǐng)班上其它同學(xué)也補(bǔ)充說(shuō)出他(她)的優(yōu)點(diǎn)。
問(wèn)該同學(xué)：“剛才他們指出你的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處有哪些是你原來(lái)不知道的?”“通過(guò)這活動(dòng)你認(rèn)為別人的贊賞對(duì)你的信心有何影響?”
答：“別人對(duì)我的贊賞能增強(qiáng)我的信心，并使我更進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)和能力?！?SPAN lang=EN-US>
所以建立自信的第二個(gè)方法是欣然接受別人的贊賞，并進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自己的能力。從這活動(dòng)可總結(jié)出一個(gè)結(jié)論：
別人肯定性的評(píng)價(jià)能增強(qiáng)自信
別人否定性的評(píng)價(jià)會(huì)削弱自信
3、多嘗成功的體驗(yàn)
遇到挫敗信心自然有所削弱，遇到成功信心自然會(huì)增加。所以使自己經(jīng)常嘗到成功的體驗(yàn)的話(huà)，自信自然會(huì)增強(qiáng)。多嘗成功體驗(yàn)的竅門(mén)有：
⑴多做自己最拿手，容易取得成功的事。
例：有的同學(xué)學(xué)習(xí)成績(jī)不理想，想提高學(xué)習(xí)成績(jī)的話(huà)，不要期望一下子全面提高?？梢韵裙プ约鹤罡信d趣、最容易提高的科目，一科成績(jī)有了提高信心隨之增強(qiáng)，然后再攻第二科。
⑵把目標(biāo)分為若干階段的小目標(biāo)。
例：
某同學(xué)期中考數(shù)學(xué)成績(jī)是在班平均以下10分的位置，他的目標(biāo)是希望在期末考數(shù)學(xué)成績(jī)?cè)诎嗥骄陨?SPAN lang=EN-US>10分的位置，就可把這目標(biāo)分為若干步驟完成：接下來(lái)第一次測(cè)驗(yàn)達(dá)班平均以下5分；第二次測(cè)驗(yàn)達(dá)班平均分；第三次測(cè)驗(yàn)達(dá)班平均以上5分；最后在期末考達(dá)班平均以上10分。把目標(biāo)分為若干階段小目標(biāo)，每經(jīng)過(guò)一定努力，小目標(biāo)達(dá)到了，成功的體驗(yàn)就產(chǎn)生了，這成功體驗(yàn)又繼續(xù)激勵(lì)自己向目標(biāo)行進(jìn)。
4、充實(shí)自我，提高自身素質(zhì)(根本方法)
自信是不能憑空產(chǎn)生的，必須有知識(shí)面廣，分析、解決問(wèn)題能力較強(qiáng)這些良好素質(zhì)作為基礎(chǔ)才會(huì)有真正的自信。如果知識(shí)淺薄卻自我感覺(jué)很好便是自大。
問(wèn)：“作為中學(xué)生要打好自信的基礎(chǔ)應(yīng)如何做呢?”
(多請(qǐng)幾個(gè)較為自信同學(xué)回答)
歸納學(xué)生答案：作為中學(xué)生關(guān)鍵是打好扎實(shí)的知識(shí)基礎(chǔ)，擴(kuò)展課外知識(shí)面，鍛煉和發(fā)展各種能力，掌握基本的技能，總而言之要使自己各方本領(lǐng)都過(guò)硬才能成為一個(gè)真正自信的人。
請(qǐng)幾位同學(xué)回答剛才的問(wèn)題：“學(xué)生成績(jī)不理想的同學(xué)如何建立學(xué)習(xí)信心?”
歸納學(xué)生答案：要建立學(xué)習(xí)信心可以
A.從提高自己擅長(zhǎng)的或較容易提高的科目入手。
B.以自己為起點(diǎn)，定立切合自己實(shí)際情況的學(xué)習(xí)目標(biāo)。
C.將學(xué)習(xí)目標(biāo)分成若干階段具體的小目標(biāo)來(lái)執(zhí)行。
D.付出真正的努力，以勤補(bǔ)拙，打好扎實(shí)的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)。
結(jié)語(yǔ)：
總之每個(gè)人身上總會(huì)存在優(yōu)點(diǎn)，存在某些過(guò)人之處，如果你懂得保持自信，定立適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，付出真正的努力，滿(mǎn)懷信心地向目標(biāo)一步步行進(jìn)，成功將會(huì)是屬于你的。
請(qǐng)記?。?/FONT>“天生我才必有用!”
