創(chuàng)意單位：江蘇省東臺中學(xué)

活動范圍：東臺

活動目的：讓學(xué)生認(rèn)識自信心的重要性，掌握建立自信的有效方法。

活動背景：

最近一段時間，學(xué)校組織進行了多次考試，下面兩周還將進行語文數(shù)學(xué)競賽。大大小小的考試對學(xué)生形成恰當(dāng)?shù)淖晕以u價產(chǎn)生了一定的影響。部分學(xué)生自信心嚴(yán)重缺失，自卑感強烈。

活動過程：

引入：

問“同學(xué)們有誰認(rèn)為自己是一個自信的人請舉手”；再請一些同學(xué)說說自己不夠自信的表現(xiàn)及不良影響，從反面例子引入自信的重要性。

一、自信的重要性

典型事例討論：：

A.居里夫人憑著對自己科學(xué)假設(shè)的堅定信念，在艱苦的條件下從幾噸瀝青中提煉出一克的鐳。

　　B.愛迪生在尋找一種材料做電燈絲時，曾千百次失敗，被人譏笑，如果他不是對自己充滿信心，就不可能堅持實驗。

　　C.世界杯外圍賽亞洲區(qū)十強賽中，中國隊由于缺乏自信導(dǎo)致“進軍世界”的夢想再次粉碎，而卡塔爾隊處于四戰(zhàn)只得一分的劣勢之下依然有爭強斗勝的心，毅然換了教練，對隊伍稍作調(diào)整后就取得了三連勝的輝煌戰(zhàn)績。中卡兩隊鮮明對比再次驗證自信的重要性。

通過以上由遠(yuǎn)而近，由名人到身邊的同學(xué)等幾個例子讓同學(xué)體會要成功首先要自信。

結(jié)論：

自信是成功的第一秘訣。

-----愛默生（美）

二、自信的表現(xiàn)

　    心理?。骸墩l是自信者?》

(內(nèi)容)班上舉行文藝晚會，他們是我們班上最能歌善舞的同學(xué)，我作為文娛委員當(dāng)然要請他們在晚會上表演一兩個節(jié)目啦。

　　文委：小A，你這么能歌善舞，能在晚會上為我們表演一個節(jié)目嗎?

　　A：(自卑地)哎喲，我這歌喉和舞姿哪能見人呢，不要叫我出丑啦。

　　文委：班上的同學(xué)都很喜歡你的歌舞呢。

　　A：這是他們抬舉我罷了，我哪有那么好的才能，而且我也沒有這個膽量，你還是放過我吧。

　　文委：那我也不勉強了。小B，你的歌舞也很出眾，你愿意為我們作表演嗎?

　　B：哎，謝謝你的稱贊。有機會讓我在班上表演我當(dāng)然樂意啦，而且這也是作為班集體的一分子的責(zé)任。我會盡力而為的!

　　文委：謝謝你的支持。小C，你愿意參加表演嗎?

　　C：表演是我的強項，班上我認(rèn)第二還有人敢認(rèn)第一嗎?表演當(dāng)然是非我莫屬啦!(指著B)不過他和我同臺表演似乎不太相配吧。

　　問：“表演中的A、B、C分別是什么心理的表現(xiàn)?”

答：“A是自卑心理、B是自信、C是自大心理的代表?！?SPAN lang=EN-US>

　　結(jié)合表演中的三個人物的表現(xiàn)，概括出自卑、自信、自大的特點。

　　自卑－－過低地評價自己，看不到自己的優(yōu)點。

　　自大－－過高地評價自己，看不到自己的缺點

　　自信－－恰當(dāng)?shù)卦u價自己的優(yōu)缺點。

　三、建立自信的方法

　　討論：“學(xué)習(xí)成績不理想的同學(xué)如何建立學(xué)習(xí)信心?”。

　　提出這個問題是因為很多同學(xué)在考試失敗后覺得成績很不理想，于是學(xué)習(xí)信心發(fā)生了動搖。而學(xué)習(xí)信心對學(xué)習(xí)成績有很大影響。請大家?guī)е鴮@個問題的思考，看如何利用接下來學(xué)習(xí)的建立自信的一般方法來解決這個問題。

　　剛才我們在比較自卑、自信、自大時知道自卑的人往往看不到自己的優(yōu)點，所以要克服自卑、建立自信首先要清楚自己身上有些什么優(yōu)點、能力和特長。

1、認(rèn)識自己的優(yōu)點、能力和特長

　　“天生我才必有用”也指出每個人都會有他特有的優(yōu)點、特長，關(guān)鍵是自已能否認(rèn)識到和把他們發(fā)揮出來。如何認(rèn)識自己身上存在哪些優(yōu)點呢?

活動：“列優(yōu)點清單”

類別	自我評價	他人評價
學(xué)習(xí)能力
交際能力
文娛才能
體育強項
性格方面
動手能力
其 它

　　大家要學(xué)會從多方位評價自己，把自己各方面的優(yōu)點、長處一一羅列出來。請大家課后填好表格“我的優(yōu)點”。具體詳細(xì)地寫出自己在學(xué)習(xí)能力、交際能力、文娛才能、體育強項、性格方面、動手能力和其它方面存在哪些優(yōu)點和長處，寫在自我評價一欄。再請父母、朋友、教師過目看有什么異議，寫在他人評價一欄，達成共識，以保證自評優(yōu)點的準(zhǔn)確性。

　　當(dāng)我們知道自己有這么多優(yōu)點時信心自然會增強。

　　通過“列優(yōu)點清單”如發(fā)現(xiàn)自己有過人之處就應(yīng)制定計劃發(fā)展這一特長，當(dāng)我們知道自己有某些方面比別人優(yōu)勝的話，信心也會增強。

2、感受別人的欣賞

　　到底別人對我們的贊揚和欣賞對我們的信心有何影響呢，先通過一個活動讓大家感受一下。

活動：“優(yōu)點轟炸”

操作要求：

A.組成4人小組

　　　 B.先找一個同學(xué)作被轟炸者，其它三個同學(xué)輪流說出他的優(yōu)點、能力和特長，直到四個均被“轟炸”過為止。

　　　 C.可根據(jù)表現(xiàn)“我的優(yōu)點”的項目給每位同學(xué)指出優(yōu)點，并寫在“他人評價”一欄

       D.態(tài)度要認(rèn)真、真誠

堂上示范：找出一個較為自卑的同學(xué)作為“被轟炸者”站在同學(xué)們中間，先由同組成員輪流說出其優(yōu)點和長處，再請班上其它同學(xué)也補充說出他(她)的優(yōu)點。

     問該同學(xué)：“剛才他們指出你的優(yōu)點和長處有哪些是你原來不知道的?”“通過這活動你認(rèn)為別人的贊賞對你的信心有何影響?”

答：“別人對我的贊賞能增強我的信心，并使我更進一步認(rèn)識自己的優(yōu)點和能力?！?SPAN lang=EN-US>

　　所以建立自信的第二個方法是欣然接受別人的贊賞，并進一步認(rèn)識自己的能力。從這活動可總結(jié)出一個結(jié)論：

　　別人肯定性的評價能增強自信

　　別人否定性的評價會削弱自信

3、多嘗成功的體驗

　　遇到挫敗信心自然有所削弱，遇到成功信心自然會增加。所以使自己經(jīng)常嘗到成功的體驗的話，自信自然會增強。多嘗成功體驗的竅門有：

　　⑴多做自己最拿手，容易取得成功的事。

　　例：有的同學(xué)學(xué)習(xí)成績不理想，想提高學(xué)習(xí)成績的話，不要期望一下子全面提高。可以先攻自己最感興趣、最容易提高的科目，一科成績有了提高信心隨之增強，然后再攻第二科。

　　⑵把目標(biāo)分為若干階段的小目標(biāo)。

例：

某同學(xué)期中考數(shù)學(xué)成績是在班平均以下10分的位置，他的目標(biāo)是希望在期末考數(shù)學(xué)成績在班平均以上10分的位置，就可把這目標(biāo)分為若干步驟完成：接下來第一次測驗達班平均以下5分；第二次測驗達班平均分；第三次測驗達班平均以上5分；最后在期末考達班平均以上10分。把目標(biāo)分為若干階段小目標(biāo)，每經(jīng)過一定努力，小目標(biāo)達到了，成功的體驗就產(chǎn)生了，這成功體驗又繼續(xù)激勵自己向目標(biāo)行進。

4、充實自我，提高自身素質(zhì)(根本方法)

　　自信是不能憑空產(chǎn)生的，必須有知識面廣，分析、解決問題能力較強這些良好素質(zhì)作為基礎(chǔ)才會有真正的自信。如果知識淺薄卻自我感覺很好便是自大。

　　問：“作為中學(xué)生要打好自信的基礎(chǔ)應(yīng)如何做呢?”

(多請幾個較為自信同學(xué)回答)

　　歸納學(xué)生答案：作為中學(xué)生關(guān)鍵是打好扎實的知識基礎(chǔ)，擴展課外知識面，鍛煉和發(fā)展各種能力，掌握基本的技能，總而言之要使自己各方本領(lǐng)都過硬才能成為一個真正自信的人。

　　請幾位同學(xué)回答剛才的問題：“學(xué)生成績不理想的同學(xué)如何建立學(xué)習(xí)信心?”

　　歸納學(xué)生答案：要建立學(xué)習(xí)信心可以

　　A.從提高自己擅長的或較容易提高的科目入手。

　　B.以自己為起點，定立切合自己實際情況的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

　　C.將學(xué)習(xí)目標(biāo)分成若干階段具體的小目標(biāo)來執(zhí)行。

　　D.付出真正的努力，以勤補拙，打好扎實的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)。

結(jié)語：

總之每個人身上總會存在優(yōu)點，存在某些過人之處，如果你懂得保持自信，定立適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，付出真正的努力，滿懷信心地向目標(biāo)一步步行進，成功將會是屬于你的。

請記住：“天生我才必有用!”