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1、身體素質(zhì)練習(xí) 2、選項練習(xí)

文章來源:本站原創(chuàng) 發(fā)布時間:2005年03月25日 點擊數(shù):

執(zhí)教者   余愛國

課題:    1、身體素質(zhì)練習(xí)      2、選項練習(xí)

本課任務(wù):發(fā)展速度耐力素質(zhì),選項籃球、排球、乒乓球、羽毛球。

教學(xué)目標(biāo):通過速度耐力的練習(xí),提高學(xué)生心肺功能,讓學(xué)生在選項練習(xí)過程中發(fā)展自我,增強體

       質(zhì),提高運動技能。

重點難點:速度耐力練習(xí),培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生的選項能力。

教學(xué)程序:1、常規(guī)要求

             整隊、檢查出席情況、宣布本課任務(wù)、安排見習(xí)生、提出本課要求。

          2、準(zhǔn)備活動

1)  游戲——找朋友

2)  徒手操6——8節(jié)

3、基本部分

1600米追逐跑

方法:將男生分成二組,成單路縱隊繞田徑場練習(xí),兩組從不同的地點出發(fā),人與人前后距離相隔兩米慢跑,最后一名學(xué)生從外側(cè)加速跑至第一位慢跑,依次進行。

  2)選項練習(xí)

籃球:全場比賽(二人裁判)

排球:三人一組三角傳球、5——6人一組下手發(fā)球比賽

乒乓球:4人一組單循環(huán)賽

羽毛球:自由組織活動

                4、結(jié)束部分

1)  整理活動23節(jié)

2)  小結(jié)講評

3)  歸還運動器材

 

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