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身體素質(zhì)練習(xí)

文章來(lái)源:本站原創(chuàng) 發(fā)布時(shí)間:2005年01月15日 點(diǎn)擊數(shù):

時(shí) 計(jì)     

執(zhí)教者  許得俊

   課題:    1、身體素質(zhì)練習(xí)      2、選項(xiàng)練習(xí)

   本課任務(wù):發(fā)展四肢力量的練習(xí),選項(xiàng)籃球、足球、乒乓球。

   教學(xué)目標(biāo):通過(guò)身體素質(zhì)的訓(xùn)練,發(fā)展學(xué)生四肢的爆發(fā)力量。通過(guò)選項(xiàng)練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉身體的能力,提高選項(xiàng)練習(xí)的運(yùn)動(dòng)技能。

   重點(diǎn)難點(diǎn):培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉身體的能力,提高自我選項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)技能。

   教學(xué)程序:1、常規(guī)要求:集合成四列橫隊(duì)、師生問(wèn)好、宣布本課任務(wù)、安排見(jiàn)習(xí)生(2分鐘)

             2、準(zhǔn)備活動(dòng):(10分鐘)

1)  慢跑300

2)  徒手操68節(jié)

3)  游戲——打排尾

3、基本部分:(10分鐘)

1)  20米往返單足跳×2——3

2)  二級(jí)蛙跳×6——8

3)  雙杠屈臂伸×2——3

1——2二項(xiàng)成體操隊(duì)形練習(xí),第三項(xiàng)在雙杠區(qū)進(jìn)行,在教師的組織下練習(xí)。

4、選項(xiàng)練習(xí):(22分鐘)

1)  籃球:五點(diǎn)投籃(分組進(jìn)行)、半場(chǎng)比賽44。

2)  足球:二人一組相互帶球過(guò)人、小場(chǎng)小組比賽。

3)  乒乓球:自由組成4人一臺(tái)對(duì)抗賽。

教師巡回指導(dǎo)、個(gè)別輔導(dǎo)、分組小結(jié)。

5、結(jié)束部分:(3分鐘)

1)  要求各小組學(xué)生自由組織放松練習(xí)。

2)  小結(jié)、評(píng)講本課學(xué)習(xí)、練習(xí)情況。

3)  宣布下節(jié)課任務(wù)、組織歸還運(yùn)動(dòng)器材。

 

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