課程名稱

   形體健美與健美操 、舞蹈

設(shè) 計(jì) 人

 丁春霞

承擔(dān)人

丁春霞

開(kāi)設(shè)意義

1.發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏

目的要求

針對(duì)中學(xué)生的特點(diǎn)設(shè)計(jì)的形體健美與健美操，可以使學(xué)生身體各部分比例協(xié)調(diào)發(fā)展，形體健美給人美的享受和美的啟示。

形體健美與健美操 、舞蹈這一課程要求學(xué)生具有良好的身體素質(zhì)、柔韌性。

適合對(duì)象

高一全體學(xué)生

參

考

教

材

書(shū)   名

作  者

版  本

教

師

《形體健美與健美操》

高等教育出版社

《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》

人民體育出版社

《中國(guó)學(xué)校體育》

學(xué)生

教具學(xué)具

錄音機(jī)、磁帶、音響等

考查方式

素質(zhì)、成套動(dòng)作

備    注

課

時(shí)

安

排

第一課時(shí)

基本素質(zhì)：柔韌性、協(xié)調(diào)性、基本步伐練習(xí)

第二課時(shí)

基本素質(zhì)：柔韌性、協(xié)調(diào)性、基本步伐練習(xí)

第三課時(shí)

基本步伐配音樂(lè)練習(xí)、健美操基本動(dòng)作

第四課時(shí)

基本步伐配音樂(lè)練習(xí)、健美操基本動(dòng)作

第五課時(shí)

成套動(dòng)作1——3節(jié)

第六課時(shí)

復(fù)習(xí)1——3節(jié)、學(xué)習(xí)4、5節(jié)

第七課時(shí)

1——5節(jié)配音樂(lè)練習(xí)

第八課時(shí)

柔韌性練習(xí)、1——5節(jié)成套練習(xí)（配音樂(lè)）

第九課時(shí)

學(xué)習(xí)成套動(dòng)作6、7節(jié)

第十課時(shí)

室內(nèi)課：觀看健美比賽錄相

十一課時(shí)

成套動(dòng)作完整練習(xí)共七節(jié)（配音樂(lè)）

十二課時(shí)

成套動(dòng)作完整練習(xí)共七節(jié)（配音樂(lè)）

十三課時(shí)

介紹簡(jiǎn)單的減肥、健身辦法

十四課時(shí)

介紹舞蹈基本步伐

十五課時(shí)

成套動(dòng)作練習(xí)（配音樂(lè)）

十六課時(shí)

考核課