課 時 計 劃     

執(zhí)教者  許德俊

 課    題：  三級跳遠      選項

 本課任務(wù)：  1、復(fù)習(xí)三級跳遠三跳節(jié)奏技術(shù)及完整動作練習(xí)  2、選項：籃、排、乒、羽        

 教學(xué)目標(biāo)：  2、通過三級跳遠完整技術(shù)練習(xí)發(fā)展學(xué)生下肢爆發(fā)力量，進一步增強學(xué)生三級跳遠的能力。通過選項練習(xí)提高學(xué)生對愛好項目的個體能力。

重點難點：  重點：三級跳遠的完整技術(shù)

              難點：三跳節(jié)奏的連貫性

 教學(xué)程序：  一、開始準(zhǔn)備部分

                1．常規(guī)要求：集合成四列橫隊、檢查出席情況、宣布本課任務(wù)、要求

                2．隊列訓(xùn)練：橫排跑步

                3．600米慢跑

                4．徒手操4——5節(jié)

二、基本部分

   1．講解、示范三級跳遠 動作技術(shù)落后與要求

   2．成體操隊形練習(xí)三級跳遠 的徒手技術(shù)

   3．分二組練習(xí)三級跳遠的完整技術(shù)（見圖一）

 

1．  練習(xí)三次后開始過關(guān)

測驗，凡是三跳節(jié)奏協(xié)調(diào)、遠度在8米以上

的學(xué)生可進行選項練習(xí)。

2．  不過關(guān)的學(xué)生繼續(xù)練習(xí)，三次練習(xí)后也可進行選項練習(xí)。

3．  選項分組與練習(xí)要求：

1．籃球：小組比賽或活動

2．排球：3—6人一組傳、墊球練習(xí)

3．乒乓球：自由組織對抗賽

4．羽毛球：自由組織活動

三、結(jié)束部分

   1．以小組或個人自由放松徒手操2—3節(jié)

   2．集合成列橫隊小結(jié)、評價

   3．宣布下節(jié)任務(wù)

   4．歸還運動器材