課 時(shí) 計(jì) 劃     

執(zhí)教者  許德俊

 課    題：  三級跳遠(yuǎn)      選項(xiàng)

 本課任務(wù)：  1、復(fù)習(xí)三級跳遠(yuǎn)三跳節(jié)奏技術(shù)及完整動(dòng)作練習(xí)  2、選項(xiàng)：籃、排、乒、羽        

 教學(xué)目標(biāo)：  2、通過三級跳遠(yuǎn)完整技術(shù)練習(xí)發(fā)展學(xué)生下肢爆發(fā)力量，進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生三級跳遠(yuǎn)的能力。通過選項(xiàng)練習(xí)提高學(xué)生對愛好項(xiàng)目的個(gè)體能力。

重點(diǎn)難點(diǎn)：  重點(diǎn)：三級跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)

              難點(diǎn)：三跳節(jié)奏的連貫性

 教學(xué)程序：  一、開始準(zhǔn)備部分

                1．常規(guī)要求：集合成四列橫隊(duì)、檢查出席情況、宣布本課任務(wù)、要求

                2．隊(duì)列訓(xùn)練：橫排跑步

                3．600米慢跑

                4．徒手操4——5節(jié)

二、基本部分

   1．講解、示范三級跳遠(yuǎn) 動(dòng)作技術(shù)落后與要求

   2．成體操隊(duì)形練習(xí)三級跳遠(yuǎn) 的徒手技術(shù)

   3．分二組練習(xí)三級跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)（見圖一）

 

1．  練習(xí)三次后開始過關(guān)

測驗(yàn)，凡是三跳節(jié)奏協(xié)調(diào)、遠(yuǎn)度在8米以上

的學(xué)生可進(jìn)行選項(xiàng)練習(xí)。

2．  不過關(guān)的學(xué)生繼續(xù)練習(xí)，三次練習(xí)后也可進(jìn)行選項(xiàng)練習(xí)。

3．  選項(xiàng)分組與練習(xí)要求：

1．籃球：小組比賽或活動(dòng)

2．排球：3—6人一組傳、墊球練習(xí)

3．乒乓球：自由組織對抗賽

4．羽毛球：自由組織活動(dòng)

三、結(jié)束部分

   1．以小組或個(gè)人自由放松徒手操2—3節(jié)

   2．集合成列橫隊(duì)小結(jié)、評價(jià)

   3．宣布下節(jié)任務(wù)

   4．歸還運(yùn)動(dòng)器材