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有氧舞蹈雙人組合練習

文章來源:本站原創(chuàng) 發(fā)布時間:2010年09月26日 點擊數(shù):

 

一、指導思想

   本課堅持健康第一的指導思想,以學生的發(fā)展為中心。激發(fā)學生對有氧舞蹈的運動興趣和主動參與意識,培養(yǎng)女生有效的健身方法與終身運動的能力。通過探究與合作學習,引導學生積極思維,不斷探索健身與健美的價值和方法,充分發(fā)揮學生在課堂學習中的主體因素,不斷超越自我,體驗運動和成功的樂趣。

二、教學目標

   認知目標:讓學生懂得學習有氧舞蹈的意義與價值,初步了解有氧舞蹈的風格與功能,明確學習內容與目標。

技能目標:學生能在音樂伴奏下協(xié)調、熟練地完成有氧舞蹈的復習內容,通過教學讓學生能夠對組合動作進行雙人配合練習。

情感目標:使學生在運動中獲得成功感和愉悅感,激發(fā)每位學生的表現(xiàn)欲望和自主學練的信心,受到美的陶冶。

人際交往目標:團結幫助同學,認識自身的價值與能力,在相互配合練習中學會欣賞他人,增強個人和對集體的責任感。

三、教材分析

    有氧舞蹈是體育舞蹈和有氧操的嫁接。有氧舞蹈教學是將拉丁舞、桑巴舞、牛仔舞、倫巴舞中最具風情,最具纖體功能且有益健康的舞蹈動作吸收過來,通過與有氧運動完美結合,改造后形成適合中學女生教學的有氧舞蹈。課堂教學主要以髖部運動為主,強調腰部的鍛煉,通過髖部、腰部及肩關節(jié)的專項訓練,進一步感受有氧舞蹈的魅力。本教材是高二女生在健美操教學的基礎上,教師依據(jù)有氧舞蹈基本動作自主創(chuàng)編的8×8拍小組合練習,在學生復習個體動作的基礎上,進行雙人組合練習的教學,預計能取得較好的教學效果。

 

四、重點與難點:

   重點:雙人組合動作的配合練習

難點:雙人配合的協(xié)調與默契

 

教學程序

五、教學流程圖:

 

 

 

 

激發(fā)興趣

復習與鞏固

 

學習與體驗

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

身心放松

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

   

 

課 時 計 劃

  任教班級:高二(選項班)女生 40人  任教教師:陳月霞  指導教師:許德俊

學習階段:水平六(女生)

學習內容:

1.復習有氧舞蹈組合動作

2.學習雙人配合組合動作

學習目標:

    1.讓學生懂得學習有氧舞蹈的意義與價值,初步了解有氧舞蹈的風格與功能。

2.學生能在音樂伴奏下協(xié)調、熟練地完成有氧舞蹈的復習內容,通過教學讓學生能夠對組合動作進行雙人配合練習。

3.使學生在運動中獲得成功感和愉悅感,激發(fā)每位學生的表現(xiàn)欲望和自主學練的信心,受到美的陶冶。在相互配合練習中學會欣賞他人,增強個人和對集體的責任感。

重 點: 雙人組合動作的配合練習

難 點: 雙人配合的協(xié)調與默契

學習步驟:

一、教學常規(guī)

    1.體育班委整隊(四列橫隊),檢查、報告出席情況。

2.師生問好、宣布本課任務,提出本課學練要求,安排見習生。

二、身心活動

1.基本步伐連跳(音樂伴奏,教師領跳)

2.組織:練習隊形見圖一                 

3.要求:動作輕松協(xié)調                   

心情愉悅快樂                     

            

                                                    

                                                  

三、復習鞏固                                     圖一

    1.教師演示組合有氧舞蹈8×8

      方法:采用鏡面、背面相結合,運用口令,配合音樂,調動學習氣氛。

      目標:激發(fā)學生參與有氧舞蹈練習的興趣。

    2.集中復習有氧舞蹈8×8

      組織:練習隊形同上

      方法:音樂伴奏、教師領舞、語言提示、巡視點評、集中小結、

隊形變換、學生展示、學生領舞、相互提示、練習4次

      要求:進一步熟練有氧舞蹈組合動作,力求加大動作的力度與幅度,按音樂的節(jié)奏完成組合動作,達到愉悅身心,健身健美的功能。

四、學習與體驗

    1.講解學習雙人配合組合動作的意義、目的、要求。

    雙人組合練習具有另一種有氧舞蹈的風格,能激發(fā)人的練習興趣及相互間的交流、配合與協(xié)調能力,在動作變化相互配合中健身健美。

    要求同學們在練習中精神飽滿、動作舒展,在音樂節(jié)奏中完成組合練習。

    2.示范(邊示范邊講解,請一名學生協(xié)助示范)

   3.講解雙人組合形式、練習方法,練習隊形見圖二

4.組合動作分解教學。

5.組合動作完整教學與練習。

    6.教師小結、評價,提出雙人組合自主練習的方法及要求。

    7.學生二人一組體驗有氧舞蹈的組合動作。         

8.教師巡視點評、語言提示、個別幫助與糾正。                   圖二

    9.集中組合練習2---3次(音樂)

   10.學生展示,教師點評,組合練習1---2次。

五、身心放松

    1.講解瑜伽減壓放松練習的方法與要求

    2.集合成四列橫隊分散成體操隊形練習

    3.方法:聽音樂跟教師練

    4.要求: 心靜、自然、放松

    5.本課小結、評價,宣布下節(jié)課學習內容。

六、練習密度預計

    60-65%

七、場地、器材

25*25平方米場地一塊     CD機、音響一套

 

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