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側(cè)向滑步推鉛球 選項練習

文章來源:本站原創(chuàng) 發(fā)布時間:2010年12月25日 點擊數(shù):

執(zhí)教者   余愛國)

 

     :側(cè)向滑步推鉛球     選項練習

 本課任務: 進一步學習、練習滑步與最后用力的連貫技術(shù),選項籃球、足球、乒乓球、羽毛球。

 教學目標: 通過側(cè)向滑步推鉛球的教學,發(fā)展學生的上肢爆發(fā)力量,提高上下肢協(xié)調(diào)用力能力。通過選項練習培養(yǎng)學生養(yǎng)成自我鍛煉身體的習慣與能力。

 重點難點: 滑步與最后用力的連貫技術(shù)

 教學程序: 一、開始準備部分

                1、體育委員整隊、報告出席情況、宣布本課任務、安排見習生、提出本課要求。

                2、準備活動

1)  游戲——找朋友

方法:學生在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)自由慢跑,聽到教師口令“5”表示每五人抱成一團,凡不足或超出五人一律俯臥撐5次,聽口令繼續(xù)進行慢跑,重新開始。

2)  徒手操6——8節(jié)

二、基本部分

   1、完整動作示范,講解動作要領(lǐng)、練習方法與要求。

2、分成8個小組練習側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)(圖略)10——15次。

                3、教師巡回指導、個別輔導、小組集中糾正。

                4、選項練習(凡鉛球成績75分以上可以進行選項活動)

1)  籃球小組比賽

2)  足球射門

3)  乒乓球?qū)官?/FONT>

4)  羽毛球活動

三、結(jié)束部分

    1、整理活動場所2——3節(jié)

    2、小結(jié)、評價

    3、宣布下節(jié)課任務,歸還運動器材。

 

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