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課 時 計 劃

執(zhí)教者   余愛國

課    題：俯臥式跳高測驗       選項練習(xí)

本課任務(wù)：俯臥式跳高技評測驗，選項—籃球、足球、乒乓球

教學(xué)目標：通過俯臥式跳高測驗進一步熟練跳高技術(shù)，提高跳躍能力。在選項練習(xí)中讓學(xué)生自由發(fā)展、自我組織鍛煉身體的能力，在相互學(xué)習(xí)中提高運動技能。

重點難點：俯臥式跳高技能測驗

教學(xué)程序：  一。開始準備部分

                 1、體育委員整隊、報告出席情況、師生問好、宣布本課任務(wù)、安排見習(xí)生。

                 2、隊列練習(xí)

1）原地轉(zhuǎn)法   2）橫排齊步走   3）橫排跑步走

                 3、300米慢跑

                 4、徒手操5—6節(jié)

二．結(jié)束基本部分

   1、宣布俯臥式跳高測驗方法及要求

1）  設(shè)測驗場地和練習(xí)場地各一個

2）  跳高技能較好的學(xué)生先測驗，技能較差者先練習(xí)

3）  每十人一組輪流測驗各二次（技評）

                 2、組織測驗

1）十人一組中的及格者自選活動（籃球、足球、乒乓球）

2）不及格者繼續(xù)參加練習(xí)準備本課補測

3）選項練習(xí)的要求及方法（小組長負責本組練習(xí)過程）

4）  凡技評分在65以下者可重新補測驗二次

三、結(jié)束部分

     1、整理活動2—3節(jié)

     2、小結(jié)、評講、宣布下節(jié)課任務(wù)、歸還運動器材