欧美夜夜夜,88久久一区二区无码毛片,抽搐大潮喷在线视频,图片欧美一二三区

您現(xiàn)在的位置:東臺(tái)中學(xué) >> 教學(xué)時(shí)空>> 教學(xué)資源>> 正文內(nèi)容

跳 高

文章來源:本站原創(chuàng) 發(fā)布時(shí)間:2005年06月12日 點(diǎn)擊數(shù):

時(shí) 計(jì)

執(zhí)教者   余愛國(guó)

 

    題:    

本課任務(wù):   學(xué)習(xí)、改進(jìn)俯臥式跳高技術(shù)助跑與踏跳技術(shù),初步建立過桿技術(shù)的概念。

 教學(xué)目標(biāo):   通過俯臥式跳高的技術(shù)教學(xué),發(fā)展學(xué)生的跳躍能力,建立俯臥式跳高的基本概念。

 重點(diǎn)難點(diǎn):   重點(diǎn):俯臥式跳高的助跑與踏跳   難點(diǎn):過桿技術(shù)

 教學(xué)程序:   一、常規(guī)要求

                  體育委員整隊(duì)、報(bào)告出席情況、師生問好、宣布本課任務(wù)、提出上課要求。

二、準(zhǔn)備部分

1、  慢跑300600

2、  徒手操68節(jié)(俯臥式跳高徒手動(dòng)作練習(xí))

三、基本部分

1、  講解學(xué)習(xí)跳高的意義、動(dòng)作要領(lǐng)和練習(xí)方法。

2、  完整示范動(dòng)作23次,講解練習(xí)方法與要求。

3、  分組練習(xí)(二組)

(1)       三步助跑起跳——34

(2)       78步助跑起跳——23

(3)       45步助跑過桿技術(shù)(建立過桿技術(shù)概念23次)

(4)       78步助跑過桿技術(shù)練習(xí)(56次)

4、  集中示范講解、分組小結(jié)指導(dǎo)、個(gè)別輔導(dǎo)糾正、巡回指導(dǎo)。

5、  身體素質(zhì)練習(xí)

(1)       青蛙跳(分組練習(xí)45次)

(2)       魚躍前滾翻(原地、35助跑練習(xí)兩種方法)

6、  集中示范講解、分組組織練習(xí)、教師巡回輔導(dǎo)。

四、結(jié)束部分

1、  徒手操23節(jié)

2、  小結(jié)、評(píng)講

3、  宣布下節(jié)課任務(wù)、布置歸還運(yùn)動(dòng)器材。

 

[打印文章] [添加收藏]
更多
1区三区欧美| 1级欧美日韩免费观看| 欧洲精品久久9区| 98色婷婷久久综合| 亚洲色图国产精品国产| 欧美在线一区二| 亚洲少妇性生活开放视频| 99人人澡| 99久久久国产精品无码性| 日韩国产精品第一页| 欧美日韩老牛天堂综合区| 欧洲一区视频| 911国产精选| 99久久国产。| 婷婷黄色片子| 日本韩国久久久久久久免费| 鸡巴艹骚逼国产| 色综合婷婷久久腿模| 一级国产jsl| 日韩乱色麻豆| 不卡一区二区婷婷| 日本高清卡一卡二免费播放永久地| 日韩欧美成人在线不卡| 亜洲人体艺术AV| 99国产黄色大片| 久久精品DVD| 一区二区三区欧美日韩国产| 2019中文字幕无码专区| 亚洲日韩人妻在线| 精品国产久久久久99精品| 欧美精品欧美日韩| 最新欧美日韩一区| 97人妻精品一区二区三区视频| 国产91大屁股| 亚洲精品思思| 亚洲国产AVAV剧情一线| 色悠悠入口网站| 换脸无码免费视频| 欧美日韩综合自拍| 狠狠操狠狠操天天操| 欧美秘 无码一区三麻豆|